病情分析：睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象,对身体健康也不会有什么不良影响.它通常在压力比较大,过度疲累,作息不正常,失眠,焦虑的情形下比较容易发生.。试著不要让自己太累,不要熬夜,维持正常的作息通常就会减少发生的机会.不过,如果发生的频率过高,影响到自己的生活品质,或者合并有日间嗜睡的现象,则应该找医师以药物帮忙,或监别诊断是否另其他的问题.如有需要，可以再问我。