病情分析：抑郁症如果症状比较轻，通过药物或者心理疏导一般是可以**的。如果知道自己患有抑郁症，有自控能力，需要多参加体育运动多和人交流，这种情况是可以恢复正常的。如果自己患有抑郁症，可以树立小的目标，努力完成，你会发现其实有很多有意义的事需要去做，不要太专注于一件事，要学会释放压力。平时要保持心情愉快，均衡营养，适量运动，充足睡眠。