病情分析：1、可以多吃粗纤维的食物：包括红薯、韭菜、芹菜以及苹果等；2、要多吃新鲜蔬菜和水果；3、要尽量避免太油腻的食物；4、不要吃刺激性食物：比如辣椒、酒、生姜、芥末或槟榔等。平时多吃一些香蕉，也可以每天早上喝一杯蜂蜜水，这样都可以防止便秘，不要吃辛辣刺激食物，不要吃上火的食物，也不要吸烟喝酒，不要熬夜，保证足够的睡眠。