病情分析：抑郁症是一种常见的精神类疾病，对于抑郁症患者饮食上不要吃辛辣油炸油腻刺激的食物，不要抽烟喝酒，要多吃含有维生素和色氨酸的食物，如鱼肉、豆类、香蕉、樱桃、鸡肉、菠菜、柚子等。导致抑郁的原因常见的有生活压力大、感情受到伤害、内分泌失调、患有其他严重的疾病等。建议平常要多运动，尤其是多参加户外活动，多跟人进行交流，不要胡思乱想，少熬夜，保证充足的睡眠，多培养一些兴趣爱好等。