病情分析：一定要坚持锻炼，抑郁症的患者有行动迟缓，邋遢，懒惰的情况，长期这种情况会严重损害身体机能加重患者消极负面情绪，所以一定要进行体育锻炼，当身体放松了情绪也就会有一定的缓解；另外要积极与外人进行交际，在家里可以练习观息法，让自己的心静下来；另外拒一定号入座，不要有太大的心理压力，可以多读一些心理学、哲学的书，配合治疗抑郁的药物要进行辅助治疗，一定会康复的。