病情分析：失眠的症状一般有浅睡、易醒、入睡困难等。而过度思虑、用脑过度,或者是紧张、压力大或者神经系统衰弱都可导致失眠。指导意见：建议调理好自己情绪的同时，睡前可饮用些亦舒堂的百合枣仁助眠茶调理，同时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下，保持一个愉快的心情。