病情分析：脂肪肝可以通过调节饮食和适当的运动来预防。在饮食方面，一定要把一日三餐合理化安排，要注意营养的均衡性。可以适当的吃一些蛋白质来消除肝脏的脂肪。对于主食的选择不要太精细，要经常吃粗粮。还需要少抽烟，少喝酒，不要吃甜食、油炸食物。另外，还需要每天坚持一定的运动，把体重控制在一个理想的范围内，也可以起到预防脂肪肝的作用。