病情分析：一旦出现了骨质增生，病人要注意保养，比如各处需要保暖，不要受风、受寒、受凉，不要弯腰负重扛重东西，也不要长时间来爬山或者爬楼梯等运动。可以口服骨质增生丸（也叫滕黄健骨丸）。疼痛时可以口服塞来昔布胶囊或者洛索洛芬胶囊，伴有骨质疏松者需要口服骨龙胶囊等等。平时日常生活中可以多食用含钙质比较丰富的食物，比如牛奶，虾米，虾皮等等。对于严重的骨质增生，影响日常生活者，也可以行手术治疗，比如跟骨骨刺切除手术。