病情分析：不运动有可能会导致便秘，便秘和不运动有较大的关系，还有可能是因为饮食没有节制所引发的。便秘一般会导致排便的习惯发生改变，同时也有可能会引发大便干燥，可以多做一些运动锻炼，比如跑步以及跳绳和健美操等等，并且要坚持进行运动锻炼，在饮食上可适当吃些水果以及蔬菜，能够加快肠道的蠕动速度，同时也有助于缓解大便干燥。