病情分析：肩颈痛多数是长时间的保持一个姿势所引发的，还有可能是患有颈椎病或者是肩周炎所引起的，另外和受凉受寒也有较大的关系。如果出现了肩颈痛的现象，可以采取局部热敷以及按摩的方法缓解，另外也要避免长时间的保持一个姿势，在久坐后可以适当的起身活动，促进血液循环。如果是患有颈椎病或肩周炎，可以采取针灸或牵引的方法治疗，还要注意局部保暖。