病情分析：乳腺囊肿应该从饮食、作息以及乳房保护等方面进行注意。乳腺囊肿的产生和外力挤压以及饮食状态，作息状态异常，激素水平波动直接相关。所以饮食上尽量低盐，低脂，高蛋白，保证充足的睡眠，避免熬夜。选择合适的文胸，避免胸部受到压迫，对于乳腺囊肿的控制更加有利。定期进行乳腺检查，如果持续发展恶化，需要选择手术治疗切除病灶。