病情分析：生育是人生中的大事，而在产后妈妈们的身体康复也是不容忽视的，尤其是年龄比较大的女性，在生产后身体的恢复是非常重要的。产妇在产后的42天是身体康复治疗的黄金时期，基本是三个方面：1.盆底肌修复。2.子宫复旧。3.形体恢复。1.应该要适当的运动，产后的半个月可做些轻便的家务。2.要坚持的锻炼，不总是躺在床上休息。3.应坚持母乳喂养。4.要有合理的膳食。