病情分析：备孕很长时间还怀不上小孩建议夫妻双方都到医院做一下检查，女性需要检查一下是否有妇科疾病，性激素6项，卵巢储备功能，输卵管造影等，并及时做好卵泡检测，男性需要检查一下精子质量，只有这样及时的对症治疗才能早日怀孕。1.备孕期间一定要做好备孕前的各项检查，这样更有利于优生优育。2.备孕期间要放松心态，保持心情愉快，规律生活作息，保持饮食的营养均衡。3.要劳逸结合，动静适宜，每天保持足够的睡眠，还要根据自身体质适当锻炼。