病情分析：乳房有硬块疼痛，首先要明确是什么原因导致的，如果是乳腺炎或者是胸部外伤导致的包块，如果出现这种情况，首先可以使用热毛巾给乳房进行热敷，也能够起到消炎的作用，但是如果是乳腺增生引起的，也是可以遵医嘱选择一些活血化瘀的药物进行治疗。如果不能够明确是什么原因引起的，也是建议可以到医院明确的诊断，然后针对性的治疗，在日常生活中尽量要保持良好的心态，饮食方面也要选择清淡容易消化的食物为主，尽量避免吃辛辣刺激性的食物，同时也要有规律的作息时间。