闭上眼睡不着算熬夜吗

2021-09-06

睡不着觉但闭上眼睛算熬夜吗?睡不着觉但闭上眼睛可以休息吗?

医生回答(1)

邸志勇

副主任医师黑龙江省医院

病情分析:闭眼不睡属于熬夜的情况,因为大脑还没有进入睡眠状态,需要创造一个良好的睡眠环境。晚上不宜使用夜灯,避免光线过强影响睡眠,可以听些舒缓的音乐,缓解身体的疲劳有助于睡眠,这可能是由于精神压力过大所致。有可能是神经衰弱所致,也可见于焦虑或抑郁病人。若病人进入绝经期,如45-55岁的时候也有可能发生,老年人也可能发生以上情况。出现神经衰弱症状时,可以服用谷维素、安神补脑液等药物来调理,也可以通过生活方式进行干预,提醒病人放松情绪、减轻压力、养成良好的作息习惯,按时睡觉、起床、不熬夜。当病人有焦虑症时,可出现入睡困难,也可在睡眠时做梦较多。

2021-09-06