病情分析：长黄褐斑大部分是色素沉着导致的，祛除黄褐斑最直接的办法就是去正规医院做激光祛斑，也是可以口服维生素c慢慢祛除的，黄褐斑与新陈代谢有关系，可以去当地正规的医院咨询皮肤科的医生，寻找合适患者多吃些补充维生素的水果和蔬菜。患者平时一定不要长时间的待在阳光底下，避免被紫外线照射，可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，也可以吃一些富含矿物质和微量元素的食物。