病情分析：坐久了站起来后感觉脚后跟疼痛，是由于长时间的一个姿势坐着，下肢不活动血液循环差，导致肌张力下降，容易出现腿脚的水肿，活动的时候就会出现脚后跟的疼痛。通过适当的放松活动，局部热敷等方法可以缓解症状。如果患有跟腱炎，或者是有跟骨骨刺，久坐后刚起来活动的时候也会有明显的疼痛，可以外敷膏药，配合骨科洗药熏洗，理疗仪烤电等方法进行治疗。