病情分析：腰椎间盘脱出主要是看症状还有检查的结果怎么样。压迫神经症状严重影响生活或者检查的结果很严重的建议手术。不是很重的保守治疗。意见建议：不要受凉不要久坐不要弯腰抬重物。加强腰背肌肉的锻炼 可以理疗按摩针灸选择专业医生治疗 可以牵引。外用贴膏或者口服中药治疗。疼痛严重的口服止痛药。急性期平卧硬板床。祝您早日康复。