失恋引起的失眠怎么办
2021-10-12
请问一下失恋后经常失眠怎么办?我自从失恋之后就总是失眠。
医生回答(1)
邸志勇
副主任医师
黑龙江省医院
病情分析:失恋导致的失眠,主要是由于思想负担过重,精神受到较大的打击,睡眠时间不足等因素导致的。首先患者要学会释放压力,调整自己的心态,换一种思维方式把自己从困境中解脱出来。每天坚持半小时左右的户外活动,有助于促进睡眠缓解失眠症状。其次,如果失眠症状比较严重,建议患者适当服用营养神经的药物,例如谷维素或者B族维生素等。
2021-10-12