病情分析：首先可以多参加户外运动，能够提高自身免疫力，还具有抵抗疾病的能力。然后还需要通过饮食调理，多吃些含有蛋白质高的食物，比如羊肉、牛肉以及鸭肉等，这些食物中都含有很高的微量元素，少量吃些，能够增强体质。平时还要随时观察天气变化，在天气寒冷的时候注意添加衣物，对于预防感冒都有很好的效果。经常感冒可能是自身免疫力比较差或者是寒气入侵体内导致。