病情分析：咽炎的治疗是一个相对漫长的过程。如果你想尽快治愈它，你可以吃西瓜霜。同时，要养成良好的生活习惯，避免熬夜和睡眠不足，保证充足的休息时间，每天至少喝800毫升热水润喉。在饮食方面，患者还应尽量保持饮食清淡，不要吸烟、喝酒或吃任何辛辣食物。此外，患者需要在户外多锻炼。一方面，他们需要运动来提高抵抗力和免疫力。另一方面，他们需要呼吸更多的新鲜空气，以免长时间呆在空气不流通的地方。他们通常需要远离烟雾。