失眠强迫症怎么办呀
2021-10-27
请问一下失眠强迫症怎么办呀?医生说我这是失眠强迫症
医生回答(1)
邸志勇
副主任医师
黑龙江省医院
病情分析:失眠强迫症患者要改善睡眠环境。助于提高睡眠质量的环境应该是黑暗、安静、舒适、清爽,当然,还要不易被打扰。因此,卧室必须要安静,还要保持黑暗,气温在18℃至20℃左右。患者要养成良好的睡眠习惯。如睡前用热水泡脚以及按摩涌泉穴等方法。另外,失眠强迫症患者不可因惧怕入睡困难而早早上床,这种作法只会加重强迫症状。祝你健康!
2021-10-27