病情分析：多吃橙子、橙子蛋糕、牡蛎等产品，避免生冷辛辣刺激性食物。你也可以多吃粗粮，黑豆是较好的，多吃玉米。富含维生素B6和维生素E的食物，如米糠、酵母、花生、芝麻和核桃，可以预防恶性乳腺增生，促进囊性增生的恢复。多吃富含纤维素的蔬菜可以延缓胃肠排空，遏制脂肪合成，从而降低激素水平，有利于乳腺增生的恢复。建议采用中药或中成药进行调理。