病情分析：有许多食物可以改善早泄。有补肾固精作用的食品有：牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰、韭菜、黑豆、黑芝麻等。但要看你早泄的原因是什么，早泄一般与心理因素、肥胖、包皮过长、龟头敏感度高有关。建议尽早到正规医院进行相关检查。同时增强身体锻炼，减少自慰次数，避免阴茎刺激增加。