情绪不稳定并不一定是抑郁症，但可能是抑郁症的一种表现形式。抑郁症通常伴随持续的低落情绪、兴趣丧失、疲惫感等症状，而情绪不稳定可能还与其他因素相关，如压力、焦虑或生理变化。

如果怀疑自己有抑郁倾向，建议及时寻求专业医生的帮助。药物治疗方面，抗抑郁药如选择性5-羟色胺再摄取遏制剂（SSRIs）和三环类抗抑郁药常被使用。具体用药需根据个人情况由医生决定，切勿自行服用。此外，心理治疗也是重要手段，可帮助患者调整心态，改善症状。

日常生活中，保持规律作息、均衡饮食、适度运动有助于缓解情绪问题。与家人朋友沟通交流，分享内心感受，也能起到积极作用。重要的是，面对情绪困扰时要积极应对，不要忽视潜在的心理健康问题。