来月经时出现小肚子左侧疼痛是一种比较常见的现象，可能与多种因素有关。例如，子宫收缩过程中可能会引发一侧或两侧下腹部的不适感，这是身体为了将内膜组织排出体外而产生的正常反应。如果疼痛较为明显，可能是痛经的表现。

此外，左侧疼痛也可能与卵巢囊肿、左侧输卵管炎症或其他妇科疾病相关，但这种情况相对较少见。如果伴随其他症状，如发热、异常分泌物等，则需要及时就医检查。

缓解方法上，可以尝试热敷下腹部，促进血液循环，减轻肌肉紧张；保持规律作息，避免过度劳累；饮食方面选择清淡易消化的食物，避免生冷刺激性食品。若疼痛持续严重或影响日常生活，建议尽快咨询专业医生以获得针对性治疗方案。