月经期间适量饮用乳酸菌饮品通常是安全的，并且可能带来一些益处。乳酸菌有助于维持肠道健康，促进消化，增强免疫力。对于部分女性而言，良好的肠道健康还可能缓解经期不适症状，如腹胀或便秘。

不过，在选择乳酸菌饮品时需注意其成分表，避免含糖量过高的产品，以免引起血糖波动或加重身体负担。此外，如果本身对乳制品过敏或存在乳糖不耐受的情况，则应选择植物基乳酸菌饮料，如燕麦奶发酵饮品等替代品。

总之，保持均衡饮食和良好生活习惯是关键。如有特殊健康状况或疑问，建议咨询专业医生以获得个性化指导。