月经期间是可以适量食用水果酵素的。水果酵素通常是由新鲜水果发酵制成，富含多种维生素和矿物质，有助于促进消化和提高免疫力。然而，在食用时需要注意选择温和、无刺激性的种类，并避免过量摄入。

某些水果酵素可能具有轻微的活血化瘀作用，因此建议根据个人体质适量食用。如果经期症状较为明显或存在特殊健康状况，咨询医生意见后再决定是否食用。此外，保持均衡饮食、注意保暖和休息同样重要，以确保身体在经期期间的舒适与健康。