月经期间适量食用葡萄干具有一定的益处。葡萄干富含铁元素，能够帮助补充经期流失的铁质，预防因失血过多导致的贫血现象。同时，它还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解经期可能出现的腹胀或便秘问题。此外，葡萄干中的天然糖分可为身体提供能量，改善因经期不适而产生的疲倦感。

然而，在食用时需注意控制量，避免过量摄入糖分引发血糖波动。对于患有糖尿病或血糖偏高的女性来说，更应谨慎食用。如果存在过敏史或其他特殊情况，建议咨询医生后再决定是否食用。总之，合理搭配饮食，保持均衡营养才是关键。