在月经期间，适量饮用枸杞泡水是一种温和的养生方式。枸杞富含多种维生素和矿物质，具有补血养颜、滋阴润燥的功效，对于缓解经期不适可能有一定的辅助作用。不过，每个人的体质不同，建议根据自身情况调整用量，并注意观察身体反应。

如果平时经常感到气血不足或手脚冰凉，可以在医生指导下适当增加枸杞的摄入量。同时，搭配红枣、桂圆等食材一起泡水饮用，效果更佳。但需注意避免过量食用，以免引起上火或其他不适症状。

总之，在经期保持良好的饮食习惯和生活作息尤为重要。如果有特殊情况或疑问，建议及时咨询专业医师以获得个性化指导。