非月经期出现小腹坠胀感可能与多种因素有关。常见的原因包括消化系统问题，如便秘或肠胃胀气，这些情况可能导致腹部不适。此外，泌尿系统感染也可能引起类似症状，伴随尿频、尿急等情况。压力和情绪波动有时也会对身体产生影响，导致腹部的紧张感。

如果这种不适持续存在或者伴随其他症状，建议及时就医，进行专业检查以明确病因。医生可能会根据具体情况安排相关检查，如超声波检查或血液检测等，以便更好地了解身体状况并给予针对性治疗。

保持良好的生活习惯也很重要，比如均衡饮食、适量运动以及充足的休息，这些都有助于改善身体状态。注意观察自身变化，并在必要时寻求专业帮助，确保身体健康得到妥善管理。