月经期间是否可以吃海鲜，主要取决于个人体质和饮食习惯。海鲜富含优质蛋白质、微量元素和不饱和脂肪酸，适量食用有助于补充营养，增强免疫力。但对于部分女性来说，经期食用海鲜可能会引起身体不适，如腹痛、腹泻或加重痛经症状。

这是因为某些海鲜属于寒性食物，可能刺激子宫收缩，影响经血排出。此外，如果海鲜不新鲜或烹饪不当，还可能导致肠胃负担，引发消化不良等问题。因此，在月经期间，建议选择新鲜、易消化的海鲜，并避免生冷、辛辣的搭配。

如果你平时对海鲜不过敏且身体耐受良好，适量食用通常不会对健康造成负面影响。但若出现不适反应，暂时避免食用，待经期结束后再恢复。同时，保持均衡饮食、多摄入温补食材，有助于缓解经期不适，促进身体健康。