白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病，其治疗和调理需要综合考虑多种因素。以下是一些有助于身体调理的方法：

首先，保持良好的心态至关重要。精神压力可能诱发或加重白癜风，因此学会调节情绪，避免过度紧张和焦虑，对于病情控制非常重要。

其次，合理饮食也是调理的关键。患者应多摄入富含维生素C、E以及微量元素的食物，如新鲜水果、蔬菜和坚果等，以促进黑色素细胞的生成。同时，减少辛辣刺激性食物的摄入，避免对皮肤造成不良刺激。

此外，适当锻炼能够增强体质，提高免疫力。可以选择散步、瑜伽、太极等温和的运动方式，但需注意避免长时间暴晒于阳光下，以免对皮肤产生伤害。

最后，定期就医检查，遵医嘱进行规范治疗同样不可忽视。通过药物、光疗等多种手段相结合的方式，可以有效改善白斑状况。

总之，白癜风的调理是一个长期的过程，需要患者持之以恒地坚持科学的方法，才能达到较好的效果。