晚饭后出现脸部过敏的情况，可能是食物或环境因素引起的。首先，保持冷静，避免用手抓挠过敏部位，以免加重皮肤损伤。尝试用冷水轻轻清洗面部，帮助缓解不适感。

检查近期饮食，是否有食用过以往未曾接触过的食材。如果怀疑某种食物导致过敏，尽量避免再次食用。同时，回顾周围环境变化，比如新换的护肤品、洗涤用品或者空气中的花粉等，这些都可能是诱因。

如果症状较轻，可以先观察一段时间。家中若有抗过敏药物（如氯雷他定），可在阅读说明书后适量服用。但若过敏持续加剧，伴随红肿、瘙痒难忍或呼吸困难等症状，则需尽快就医，寻求专业医生的帮助。

平时注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。外出时做好防晒措施，减少外界刺激。培养良好的生活习惯，增强身体免疫力，有助于减少类似情况的发生。希望你的状况能早日好转！