痛风是一种由尿酸结晶沉积引起的疾病，常导致关节炎症和剧烈疼痛。当脚踝出现痛风症状时，通常是因为尿酸盐结晶在该部位积累，引发急性炎症反应。这种疼痛往往突然发作，伴随红肿和发热。

面对这种情况，首先要避免加重病情的行为，比如过度活动或穿着不合适的鞋子。休息是关键，抬高患肢有助于减轻肿胀。同时，饮食管理也非常重要。应减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜和浓肉汤等，多吃新鲜蔬菜水果，保持水分充足以促进尿酸排泄。

如果疼痛严重，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药或其他止痛药物缓解症状。但长期控制痛风需要专业的医疗指导，定期监测血尿酸水平，并按医嘱服用降尿酸药物。

总之，在处理痛风时，科学合理的自我护理与专业医疗支持缺一不可。