月经期间，适量食用莲雾是可以的。莲雾是一种营养丰富的水果，富含维生素C和水分，有助于补充身体所需的营养。它具有清热解毒、生津止渴的作用，对于缓解经期的一些不适症状可能有一定的帮助。

不过，在食用莲雾时也需要注意适量原则。虽然莲雾性味偏凉，但经期女性体质通常较为敏感，过量食用可能会引起腹痛或加重寒凉感。因此，建议将莲雾作为日常饮食的一部分，而不是大量摄入。

此外，每个人的体质不同，如果在食用莲雾后感到身体不适，应立即停止食用并咨询医生。保持均衡的饮食和良好的生活习惯，才能更好地度过经期。