黄体期是指女性月经周期中的一个阶段，通常从排卵后开始，持续到下次月经来临前。在这个时期，卵巢中的黄体会分泌孕激素和少量雌激素，为可能的受精卵着床做准备。如果未发生受精，黄体逐渐退化，激素水平下降，子宫内膜失去支持而脱落，导致月经来潮。

黄体期的长度因人而异，一般为12至16天。其主要功能是维持子宫内环境的稳定，为胚胎早期发育提供必要的条件。如果成功怀孕，黄体会继续分泌激素，支持妊娠的早期阶段。因此，黄体期不仅是月经周期的重要组成部分，也是生育健康的关键环节。保持良好的生活习惯和饮食结构有助于调节这一时期的生理状态。