外阴痛痒在非月经期间可能是由多种原因引起的，常见的因素包括过敏反应、感染或是皮肤疾病。例如，使用某些肥皂、卫生巾或穿着化纤材质的内衣可能导致局部过敏，从而引发不适。此外，真菌感染如念珠菌病也是常见原因之一，通常伴随白带异常和瘙痒。

保持良好的个人卫生习惯非常重要，建议每日用温水清洗外阴区域，避免使用刺激性清洁剂。穿棉质透气的内裤，保持干爽，减少潮湿环境对皮肤的刺激。如果症状持续或加重，建议及时就医，医生可以通过专业检查确定具体原因并给予针对性治疗。

预防方面，注意饮食均衡，增强免疫力，同时避免滥用抗生素，以免破坏体内正常菌群平衡。如果已确诊为某种感染性疾病，则需按医嘱完成全程治疗，以防复发。