月经期间，女性的基础体温通常会有所波动。一般来说，正常体温范围在36.1°C到37.2°C之间。您的体温为36.9°C，属于这个范围内，因此可以认为是在正常水平。

基础体温的变化与女性的生理周期密切相关。排卵后，由于黄体分泌孕激素的作用，体温通常会略有上升，并在月经来临前稍微下降。这种细微的温度变化对于了解自己的身体状况和生育周期有一定的参考价值。

保持良好的生活习惯对于维持正常的体温非常重要。注意保暖，尤其是在寒冷的季节或空调环境中；保证充足的睡眠和合理的饮食结构；适当进行体育锻炼以增强体质。如果发现体温持续异常，比如过高或过低，或者伴随其他不适症状，则建议及时就医检查，以便排除潜在疾病的可能性。

总之，在月经期间保持平稳的心态和规律的生活方式有助于身体健康。如果您对自己的健康状态有任何疑问，最安全的做法是咨询专业医生。