月经期间，适量食用莲雾是可以的。莲雾是一种水分充足、热量较低的水果，富含维生素C和膳食纤维，有助于促进消化和增强免疫力。对于大多数女性来说，在经期保持均衡饮食非常重要，而莲雾作为一种健康的水果选择，能够为身体补充必要的营养。

不过，值得注意的是，每个人的体质不同，部分女性在经期可能会出现肠胃敏感或寒性体质的情况。如果平时对寒凉食物比较敏感，建议减少莲雾的摄入量，或者将其与温热性质的食物一起食用，以平衡寒热属性。此外，如果本身有特殊的身体状况或疾病，应该先咨询医生的意见，确保饮食选择的安全性。

总之，月经期间适量食用莲雾通常不会对身体造成不良影响，但需结合个人体质和健康状况来决定是否适合食用。保持适度和均衡的饮食习惯，有助于更好地度过经期。