月经期间适量食用藕粉是可以的。藕粉是一种由莲藕制成的食品，富含多种营养成分，如碳水化合物、膳食纤维以及一些维生素和矿物质。它具有一定的滋补作用，能够为身体提供能量，同时其温和的性质对女性来说较为适宜。

在经期，许多女性会感到身体不适，如腹痛或疲劳。藕粉易于消化，不会给肠胃增加负担，有助于缓解这些症状。此外，它的温润特性可以帮助改善血液循环，从而减轻痛经的发生。

不过，每个人的身体状况不同，在食用藕粉时也需注意适量原则。如果有特殊体质或疾病史，建议先咨询医生的意见，确保安全无虞。总之，保持均衡饮食，结合良好的生活习惯，才能更好地度过经期。