在月经期间，部分女性可能会经历手脚发麻的情况，这通常与身体激素水平的变化以及血液循环有关。经期时，子宫收缩会释放前列腺素，这种物质可能导致血管收缩，影响到四肢的血液流动，从而引发麻木感。

此外，如果体内缺乏某些营养元素，如维生素B族或矿物质，也可能加重这种症状。保持均衡饮食，适当补充富含镁和铁的食物，比如绿叶蔬菜、坚果和全谷物，有助于改善血液循环，缓解不适。

适度运动也能促进全身的血流畅通，例如简单的瑜伽动作或散步，但要避免过度劳累。如果手脚麻木的情况较为严重或伴随其他异常症状，建议及时就医检查，以排除潜在的健康问题。保持良好的生活习惯和规律作息，对于减轻经期不适非常重要。