月经期间，适量食用小西红柿是一种健康的选择。小西红柿富含维生素C和番茄红素，能够帮助补充营养，同时促进身体的新陈代谢。不过，在食用时应注意控制量，避免过量摄入以免引起肠胃不适。此外，保持均衡饮食和良好的生活习惯对于经期的舒适度同样重要。希望这些信息能对您有所帮助。