月经期间出现瘙痒和疼痛的情况可能是由多种原因引起的，例如局部卫生不佳、过敏反应或是感染等。保持外阴部清洁干燥非常重要，建议使用温水清洗，并选择透气性好的棉质内裤。避免使用刺激性强的清洁剂或香皂。

如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生可以通过详细的检查来确定具体原因，并给予针对性的治疗方案。同时，在日常生活中注意均衡饮食，增强身体免疫力，也有助于改善不适症状。

请记得，任何自我诊断和治疗都可能存在风险，专业的医疗建议是最可靠的途径。希望你能尽快恢复舒适状态！