月经期间适量饮用常温酸奶是可以的，酸奶富含蛋白质和钙质，有助于补充营养。同时，酸奶中的益生菌对维持肠道健康也有积极作用。不过，每个人的体质不同，在经期饮用时应根据自身情况调整，避免过量或饮用后出现不适症状。如果不确定是否适合个人状况，建议咨询医生以获得专业意见。保持良好的饮食习惯和生活作息，对于缓解经期不适具有重要意义。