月经期间适量饮用黑糖姜茶是可以的，但需要注意个体差异和具体情况。

黑糖姜茶具有暖宫驱寒的作用，可以帮助缓解因寒冷引起的经痛或不适感。生姜中的成分能够促进血液循环，而黑糖则补充能量，对于部分女性来说，在经期适量饮用有助于改善身体状态。然而，每个人的体质不同，有些人可能因饮用姜茶导致上火或者加重经期不适，因此建议根据自身情况酌情饮用。

如果平时容易出现经期腹痛、手脚冰凉等症状，可以在医生指导下适当尝试。同时注意不要过量饮用，以免造成身体负担。保持均衡饮食和健康的生活习惯才是最重要的。如有特殊情况或疑问，建议咨询专业医师以获得个性化指导。