月经期间，适量食用毛豆是可以的。毛豆富含植物蛋白、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，如钙、铁、镁等，有助于补充营养。然而，在经期需要注意饮食清淡、易消化，避免过于寒凉或刺激性的食物。

毛豆性平偏凉，过量食用可能引起肠胃不适，尤其是对于本身体质较寒或者容易受凉的人来说，建议少量食用。此外，毛豆中的纤维含量较高，过量摄入可能导致腹胀或腹泻，因此应注意控制食用量。

总之，在月经期间，保持均衡饮食、注意身体反应是关键。如果个人对毛豆或其他食物有过敏或特殊反应，应避免食用。如有健康方面的疑问，建议咨询医生或营养师以获得专业指导。