月经期间适量食用螺旋藻是可以的，但需注意个体差异和身体状况。螺旋藻富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于补充营养。然而，部分女性在经期可能出现不适，如腹痛或腹泻，此时应谨慎食用或避免，以免加重症状。

螺旋藻具有一定的调节免疫力和抗氧化作用，但并非所有人都适合。如果平时对海产品过敏或肠胃较为敏感，在经期应减少或暂停食用。此外，螺旋藻虽好，但不宜过量，每日摄入量建议控制在合理范围内，避免因营养过剩引发其他问题。

经期饮食宜清淡易消化，多摄取温性食物，保持规律作息。若有特殊健康需求或疾病史，建议咨询医生或营养师，以获得个性化指导。总之，均衡饮食与适度运动相结合，才能更好地呵护身体健康。