月经期间适量饮用红糖姜茶是一种传统的生活习惯，许多人认为它有助于缓解经期不适。红糖具有温补作用，能够补充能量；而生姜则有促进血液循环的效果，两者结合，对于部分女性来说，可能有助于缓解经期腹痛和手脚冰凉的症状。

不过，每个人的身体状况不同，饮用红糖姜茶前应该根据自身情况判断是否适合。例如，如果经期流量较大或体质偏热的人群，过量饮用可能会引起身体不适。因此，在选择是否饮用时，建议根据个人体质和感受来调整用量，避免一次性饮用过多。

总之，适量饮用红糖姜茶可以在一定程度上为经期带来温暖与舒适感，但如有特殊情况或持续不适，应及时咨询医生以获得专业建议。