月经期间出现冒冷汗和头晕的症状，可能是身体在经期时激素水平波动引起的。这种情况在很多女性中较为常见，但若症状严重或频繁发生，则需要引起重视。

首先，确保饮食均衡，多摄入富含铁质和维生素的食物，比如瘦肉、菠菜和坚果等，以避免因失血过多导致贫血。同时，保持充足的水分摄入，有助于缓解不适感。此外，适当的休息与睡眠也非常重要，过度劳累可能加重症状。

如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生可能会根据具体情况，进行相关检查并给予针对性的治疗方案。例如，对于因低血糖引发的头晕，可以通过调整饮食习惯来改善；而如果是其他潜在疾病的表现，则需进一步诊断明确病因。

总之，在面对月经期间的不适时，既要注重自我调节，也要适时寻求医疗支持，这样才能更好地维护自身健康。